Кудымкар сделал 10 000 шагов к здоровью

Кудымкар присоединился к всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» под девизом «Мы вместе шагаем за здоровьем!
Акция стартовала 4 апреля одновременно в сотнях населённых пунктов страны. Она проводится по инициативе общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» и приурочена ко Всемирному дню здоровья – 7 апреля.
В Кудымкаре 70 человек всех возрастов прошли 10 тысяч шагов.
Глава Кудымкара Наталья Стоянова, руководитель окружной ветеранской организации Тамара Боридько, начальник отдела муниципальных программ укрепления общественного здоровья краевого Центра общественного здоровья и медпрофилактики Карина Мудрая (г. Пермь) приветствовали участников акции и присоединились к ним на пешей прогулке по центральным улицам города.
После финиша участники могли измерить уровень своего артериального давления, узнать показатели холестерина и сахара в крови, получить рекомендации врача Центра здоровья; посетить площадку клуба правильного питания «Родник здоровья» – провести доврачебное тестирование 17 органов и систем организма, получить консультацию специалистов по питанию и выпить оздоровительного чая «Младороз».
– Десять тысяч шагов – это около 7 километров. Именно столько медики рекомендуют проходить каждый день, ведь ходьба – это самая простая физическая активность и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, – говорит руководитель филиала Центра общественного здоровья в Кудымкаре Вячеслав Кудымов. – Кроме этого, для сохранения и укрепления здоровья необходимо с раннего детства воспитывать в себе здоровые привычки и навыки; отказаться от вредных привычек; соблюдать основные принципы здорового питания, правила личной гигиены, режим труда и отдыха; избегать стрессов; проходить диспансеризацию раз в 3 года, с 40 лет – ежегодно; регулярно заниматься спортом и физкультурой. Будьте здоровы!

Текст и фото: Центр общественного здоровья г.Кудымкар